第53节（1 / 2）

度过最初一周的剧烈运动后，俞妙则才逐渐适应下来。

她的运动天赋并没有学习天赋那么显著，但在班上也属于中上水平；再加上体育老师在课上会反复教导矫正大家在跳绳时的发力姿势，长跑时应该如何呼吸，以及分配好跑步发力和蓄力的阶段。

理论上说，在起跑的时候是不应该用尽全力去跑。

但是学生们很容易会被带跑，看见其他同学跑得快，节奏也就控制不住了，到后半段就没有力气。

于是体育老师就主要教大家，在没有力气的时候，如何利用身体的惯性来带动跑步的节奏，还有通过调整呼吸的频率来蓄力。

俞妙则擅长化理论为实践，按照体育老师的方法锻炼下来，确实感觉跳绳和跑步都变得轻松多了。

李溪给她买了运动专用鞋，柔软舒服轻便，也更适合跑步。

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