第70章（1 / 2）

似乎，自己又欠了她们一顿。

不如明天就去找她们吧？

宁姝把买的东西都从转换器那里拿出来之后，好好地整理了一番。整理好了之后，她就去竹屋的练功房里练起了《凝神诀》。

拒绝卖萌

《凝神诀》宁姝如今练到的是第一阶段的第二层，虽然在野外训练活动的时候天天晚上都有坚持练，但她总觉得在外面睡觉的时候躺着练没有在系统竹屋里盘着腿练有效果。

练《凝神诀》关键是要做到松静自然。

松，就是指躯体和精神上的放松，但不能是松懈。静，是指在练《凝神诀》的时候，心里要摒除杂念，一心一意。自然，说的是在这两者的过程，要做到自然、随心，不能过于刻意，否则就是白费力气。

在野外训练时，就是晚上睡觉的时候抓紧时间练习。但因为在外

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